Эти акции Polar Plunge и Polar Bear Dip являются способом сбора средств для местных, провинциальных или национальных благотворительных организаций.
По словам Ли Хилла (Lee Hill), сотрудника университета McGill University, бывшего тренера по плаванию олимпийского уровня, помимо поддержки благого дела, привычка окунаться в холодную воду может принести и пользу купающимся.
Ледовые заплывы, утверждает он, могут быть безопасными и веселыми, если делать всё осторожно.
По словам Хилла, люди оценили преимущества окунания в холодную воду ещё в 400 году до нашей эры, когда греческий врач Гиппократ прописал их в качестве лекарства от усталости. Тысячи лет спустя различные формы холодотерапии стали применяться в спортивной медицине и больницах.
«Я думаю, что самая известная польза от любого вида очищения холодной водой – это облегчение боли», – сказал Хилл в интервью CTVNews.
Холодная вода, по его словам, может облегчить боль и уменьшить отёк, так как сужает кровеносные сосуды и уменьшает кровообращение в поражённой области.
«Холод используется при некоторых заболеваниях, таких как синдром запястного канала и фибромиалгия, даже при ревматизме, чтобы облегчить боль и уменьшить скованность суставов», – добавил он.
Но и это ещё не всё. Погружение в ледяную воду повышает уровень адреналина, допамина и норэпинефрина, вызывая чувство эйфории. К тому же – для некоторых людей – это весело.
Для того чтобы насладиться преимуществами такого купания, пловцам сначала нужно убедиться, что они готовы к нему.
По данным Канадского Красного Креста, риски включают гипотермию и шок, достаточно сильный, чтобы вызвать остановку сердца у некоторых людей. Можно и утонуть.
«Это один из первых основных рисков, потому что шок от холода вызывает увеличение частоты дыхания на 600-1 000 процентов, – поясняет Хилл. – Когда человек погружается в ледяную воду, он резко задыхается и пытаетесь набрать воздух, и именно тогда люди часто начинают тонуть».
Шок от холода также создаёт нагрузку на сердце и заставляет его работать интенсивнее. Людям с сердечными заболеваниями, принимающим лекарства для снижения кровяного давления, может быть сложнее адаптироваться к резкому перепаду температуры.
По словам Хилла, любители окунуться в воду также подвержены риску развития лёгкой или тяжёлой гипотермии, поскольку вода забирает тепло у тела в 25 раз быстрее, чем воздух.
Фото Darryl Dyck (CANADIAN PRESS).
