По мнению исследователей монреальского университета МакГилл, занятия в старших классах общеобразовательных школ, в колледжах и вузах начинаются слишком рано.
“Биологические часы молодых людей не настроены на ранний подъем, – поясняет один из главных авторов исследования Женевьев Гарьепи, – Пубертатное созревание задерживает их на два-три часа. Подросткам-старшеклассникам очень трудно засыпать до 23:00 и выскакивать из постели до 8:00”.
Следуя этому утверждению, раннее начало уроков приводит к снижению успеваемости, поскольку учащиеся не могут как следует приспособиться к изменению их биологического ритма.
Гарьепи рекомендовала бы, чтобы уроки начинались попозже, и это, по ее мнению, привело бы к лучшему усвоению материала.
Исследования эти были основаны на результатах опроса порядка 30 тыс. канадских школьников из 362 канадских учебных заведений. Они опубликованы в научном издании Journal of Sleep Research. В этой же работе указывается, что примерно треть канадских подростков не высыпаются регулярно.
Photo: Sébastien St-Jean /Agence QMI
