В Испании это называется сиеста. В Японии во многих офисных зданиях есть капсулы, где можно подремать в середине рабочего дня. И большинство врачей сходятся во мнении, что 20 минут сна в течение дня полезны для здоровья.В канадской офисной культуре такая практика как-то не прижилась, но создатели студии Nap It Up, появившейся в Торонто, надеются изменить это.
Первое в Канаде место для дневного сна расположено в районе улиц Yonge и Eglinton, вокруг множество башен и предприятий, так что место идеальное. В отличие от ворсовых капсул с дверьми, которые можно увидеть в торговых центрах и аэропортах, кровати в студии для сна в Торонто находятся в одной комнате и разделены шторами.
За 10 долларов клиенты Nap It Up могут подремать там 25 минут. Им выдают одеяло, маску для глаз, приспособление против храпа. В комнате тусклое освещение, воздух наполнен ароматом лаванды.
Основатель студии Мезабин Рахман (Mehzabeen Rahman) сказала, что мысль пришла в голову, когда она работала в банке.
«Я помню, как однажды в обеденный перерыв я просто задремала за своим столом», – рассказала она журналистам телеканала CTV News.
Исследования показывают, что большинство канадцев не высыпаются. Врачи обычно рекомендуют взрослым людям спать по семь-восемь часов в сутки. Недостаточный отдых приводит к повышению кровяного давления, проблемам с весом, стрессам и ухудшению психического здоровья.
Непродолжительный дневной сон только один или два раза в неделю может снизить риск сердечного приступа или инсульта на 48 процентов, утверждают медики.
Но сон среди бела дня на многих рабочих местах может быть принят за проявление лени. Зря, – утверждают эксперты.
Подремав минут двадцать, человек может выполнить больший объём работы, у него улучшится настроение.
Фото CTV News.
