Психосоматика – направление в медицине и психологии, которое изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Можно по-разному относиться к этой идее, кто-то считает, что болезни – это только вирусы, микробы и наследственность, кто-то, наоборот, верит, что все болезни от нервов. Часто люди слыша «психосоматика» разводят руками – мол, все равно это не лечится. Но давайте попробуем разобраться, что это такое, и что с этим делать.
Эмоции и тело неразрывно связаны между собой. Негативные эмоции отражаются на теле. Вспомните, как сильно бьётся сердце от страха или непроизвольно сжимаются кулаки от злости. Болезни тоже отражаются на настроении. Очень сложно остаться счастливым и безмятежным, когда болит голова или заложен нос. Получается круговая порука – тело и эмоции, как два сообщающихся сосуда, все время обмениваются энергией.
В наше время, особенно в западной цивилизации очень похвальным считается идти вперед к светлому будущему, не останавливаясь на такие глупости как сон, отдых и регулярное питание. Если рассказать кому-то как день и ночь пишешь диссертацию или расширяешь свой бизнес, окружающие, в основном, восхищенно воскликнут «Ах!». Если можно было бы, думаю, многие оставили бы тело и устремились к вершинам успеха и славы в удобном бестелесном облике. Но тело все же есть! Часто неудобное и непрактичное «оно» хочет есть, спать, мерзнет, устает и, иногда, и вовсе отказывается работать.
Болезнь от слова «боль»
Кому нравится боль? Конечно же, никому. Но без боли организм очень скоро перейдет через границы безопасного, будет сильно травмирован или даже погибнет. Через боль наше тело разговаривает с нами, потому что другого способа у него просто нет. Неразрешенные конфликтные ситуации – это энергия, которая остается в теле и находит выход через соматические проявления. Если представить себе эту схему, то можно увидеть, что болезнь – не наказание, а способ начать диалог. Тело пытается предупредить нас или даже спасти от чего-то более серьезного.
Наши болезни – это способ тела сказать чему-то «да», а чему-то «нет». Часто болезнь – это не просто температура и насморк, а возможность наконец-то, полежать в постели без чувства вины или получить право на долгожданное внимание и заботу со стороны близких. Чем дольше и упорнее игнорировать сигналы тела, тем сильнее оно будет «кричать» о помощи.
«Где тонко, там и рвется»
Стрессы выходят и проявляются в тех местах, где организм ослаблен. Невозможно составить точную таблицу психологических проблем и их телесных проявлений, как например, проблемы с желудком от неспособности «переварить» реальность, а болезни ног от страха двигаться вперед. «Выбор» органа зависит от генетической предрасположенности и индивидуальных особенностей человека.
Но, в любом случае, болезнь – это сигнал тела, который говорит о необходимости перемен, и чем он сильнее, тем больше необходимость остановиться и вслушаться в себя. Болезнь возвращает нас в «сейчас» и заставляет задуматься о том, как живешь, и что возможно стоит поменять.
Психологические корни болезней ни в коем случае не отменяют поход ко врачу, но и если лечить только симптомы и не обращать внимания на причину, есть все шансы что болезнь будет возвращаться снова и снова. Если вы все время болеете, а врачи беспомощно разводят руками, возможно, стоит поискать, где вы забыли о себе, и какие желания и страхи теперь выходят на поверхность телесными симптомами. Увидеть и остановить программу саморазрушения самому возможно, но довольно сложно, ведь это напряжение, которое откладывалось годами и утрамбовывалось бешеным ритмом жизни. Не ждите пока болезни возьмут над вами верх, прислушайтесь к своему телу, обратитесь за помощью, и ваше тело обязательно ответит вам взаимностью.
Ольга Шелепова
Психотерапевт
Registered Psychotherapist
647 – 707 – 6325
olya.shelepova@gmail.com
www.find-yourself.ca
