Здравствуйте, дорогие читатели! Меня зовут Наталья Керимова, я врач, доктор медицинских наук, профессор, сертифицированный в Европе, моя специализация- акушерство-гинекология и эндокринология. Я являюсь автором 7 учебников и 10 методических рекомендаций, 4 электронных руководств, патентов, более 200 публикаций. Переехав в Канаду, я продолжаю активное сотрудничество с Центрально-Азиатским Филиалом Международной Академии наук образования, научно-исследовательскими медицинскими институтами стран СНГ и Европы.
В предыдущих публикациях я говорила о том, как облегчить симптомы физиологической менопаузы при помощи трех основных подходов: ДИЕТА И СОН, ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ и НОРМАЛИЗАЦИЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ДИСБАЛАНСА. Мы осветили вопросы двух составляющих оздоровительной программы. Сегодня мы поговорим о третьем компоненте – нормализация гормонального статуса. В случае физиологического течения менопаузы – это терапия фитогормонами и кремами, содержащими натуральный прогестерон.
Действительно ли фитоэстрогены могут облегчить симптомы климакса? Согласно последним многочисленным исследованиям, фитогормональная заместительная терапия климактерических симптомов является более безопасной, чем гормональная терапия. Что могут сделать фитогормоны? Фитогормоны (ФГ) способны уменьшить приливы, потливость, улучшить настроение, нивелировать перепады настроения и защитить сердце и кости. Помимо перечисленных положительных действий растительных гормонов, нужно отметить и такие как улучшение памяти, благодаря благотворному влиянию фитогормонов на сосуды, и липидного профиля. Фитогормоны, в связи с высоким содержанием в них фитоэстрогенов, обладают уникальным избирательным действием на ß-рецепторы эстрогенов, в отличие от эстрогенов в составе заместительной гормональной терапии, которые воздействуют на оба вида рецепторов (а и ß) практически в равной степени. Действие ФГ начинается только после длительного приема в течение 2-3 месяцев. Фитоэстрогены, содержащиеся во многих растениях, имеют очень схожий состав с женскими половыми гормонами, благодаря этому, рецепторы эстрогенов используют растительные гормоны. В менопаузальной гормональной терапии (МГТ) используют синтетические эстрогены, которые по действию сильнее и быстрее, а ФГ действуют медленнее и прекрасно купируют симптомы физиологического климактерия и легкого проявления климактерического синдрома. Многие спросят, поскольку течение климакса физиологическое, симптомы не вызывают значительных неудобств, лучше «перетерпеть» и справляться самим. Так ли это? Давайте разберемся, зачем нам эстрогены и вообще, что они делают. Эстрогены для женщин – это защитный купол от многих рисков «зрелого» возраста:
• ишемической болезни сердца;
• нарушений жирового обмена;
• остеопороза (положительное влияние на минеральную плотность костей);
• депрессии;
• атеросклероза (снижение «плохого» холестерина);
• ухудшения памяти;
• старение кожи;
• бессонницы;
• недержания мочи.
Источники фитоэстрогенов:
продукты: соя, чечевица, нут, фасоль, бобы, хмель, пшеница, ячмень, рожь, льняное масло, семена льна, подсолнечника, чеснок, лук, гранат.
Действительно, продукты – это бесценный пищевой источник натуральных эстрогенов, но нужно потреблять таких продуктов достаточно много, и не каждый из нас способен обеспечить свой ежедневный рацион достаточным количеством таких продуктов. Например, нужно потреблять 60 мг изофлавонов в день (0.5 л соевого молока или 120 г тофу). Некоторые народы, в частности азиаты, едят их достаточно (40-80 мг) в силу сложившихся привычек в питании, поэтому и выглядят молодо и менопаузу переносят легко, а европейцы потребляют их только – 3-5 мг., поэтому нам предлагают широкий ассортимент таблетированных фитоэстрогенов.
Существует три основных вида фитоэстронгенов: изофлавоны (содержатся в бобовых), лигнаны (содержаться в маслах из семян, в семенах, в красном вине, чесноке, луке, яблоках и куместаны (в красном клевере).
Современная фармацевтическая индустрия предлагает их огромное количество, но эффективных, содержащих оптимальное количество фитогормонов, не так и много. Известно, что для облегчения симптомов климакса наиболее часто используются препараты сои (Soy), цимицифуги (Black Cohosh или Cimicifugara cemosa) и красного клевера (Trifoliumpretense).
Перед приобретением лечебного средства необходимо на упаковке смотреть состав. Самое главное, чтобы препарат содержал изофланоиды сои или цимицифуги (BlackCohosh), или красного клевера (Trifoliumpretense). Если в предлагаемом средстве содержится пару изофланоидов – это еще лучше!
Самыми эффективными фитоэстрогенами признаны препараты, содержащие сою. Существует единственное противопоказание к их применению – это женщины, имеющие в анамнезе рак молочной железы или рак эндометрия матки (носители генов BRCA).
После сои очень эффективна цимицифуга, которая содержит тритерпеновые гликозиды – их можно принимать даже женщинам с наличием рака в анамнезе. Клинические испытания показывают, что терапевтический эффект от 80 мг/день препаратов цимицифуги равен эффекту рекомендуемой дозы синтетических эстрогенов, равной 0.625-1.25 мг/день. Перечислю несколько эффективных фитогормонов, которые можно купить в Канаде:
• Black Cohosh Extract (фитогормон, содержащий цимицифугу).
• DongQuai, (содержит изофланоиды сои. )
• Solaray Phyto Estrogen One Daily (содержит три изофланоида).
• Meno-Prev+Moodand Memory (содержит экстракт цимицифуги, экстракт радиолы, гингобилобы и др).
• The Menopause Multiple – препарат, содержащий витамины группы В и А в эффективных дозировках для поддержания женщин в период менопаузы, комплекс минералов и микроэлементов и органическую спируллину, энзимы для улучшения пищеварения, травяные экстракты и фитогормоны.
• Еstroven Maximum Strength
(содержит три фитогормона)
• Menocet (содержит три фитогормона и комплекс витаминов).
• Променсил (Promensil Double Strenght 30s) содержит 80 мг изофлавонов красного клевера), содержит
4 изофлавона.
• Променсил Менопауз или Promensil Menopause. В состав входят изофлавоны красного клевера (40 мг)
с добавлением кальция и витамина D3.
• Променсил Пост Менопауз или (Promensil Post Menopause). В состав входят изофлавоны красного клевера (40 мг) с добавлением кальция и витамина D3.
Очень полезно принимать и травяные сборы: настой шалфея и мяты (1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 15 мин, два-три раза в день), корень валерианы, зверобой и шишки хмеля (1 чайная ложка на стакан кипятка, на медленном огне 15 мин, два-три раза в день), при повышении АД и нарушении сна – настой соцветий боярышника и пустырника (2 столовые ложки травы заливают в термос тремя стаканами кипятка, настаивают 20 минут, пить 2-3 раза в день.
В основном, мы видим множество публикаций о пользе в качестве заместительной терапии при климаксе эстрогенсодержащих фитогормонов и чрезвычайно мало – о натуральных растительных биоидентичных прогестеронах.
Почему так незаслуженно обошли прогестерон?
Здоровье женщины определяется балансом гормонов эстрогена и прогестерона! Если совсем недавно врачи всего мира основную причину женских недомоганий и болезней в период климакса видели в недостаточной выработке эстрогенов, то сейчас эта теория пересмотрена: революция произошла совсем недавно, когда профессор медицины, пионер в области продвижения натуральных биоидентичных гормонов в лечении женских недугов Джон Ли (Dr John Lee «Natural Progesteron, TheMultiple Roles of Remarcable Hormone»), описывая синдром пременопаузы сделал вывод, основанный на доказательствах, что все страдания обусловлены своеобразным дисбалансом – преобладанием эстрогенов над прогестероном. Продукция эстрогена снижается, его становится мало, но прогестерона еще меньше. Он снижается гораздо раньше и более прогрессивно. Вот этот дисбаланс и причина всех наших страданий. Поэтому в лечении климактерических симптомов должны присутствовать не только фитоэстрогены, но и натуральные растительные прогестероны.
Одним из доступных источников в настоящее время является американское растение Мексиканский батат (Дискорея вилоса).
Это драгоценное растение можно считать «биологически-идентичным» натуральному прогестерону, вырабатываемому нашим организмом. Одним из распространённых ошибочных мнений состоит в том, что биоидентичные гормоны являются натуральными. На самом деле эти продукты производятся из растительных источников, а затем химически преобразуются, чтобы иметь такую же молекулярную структуру, что и человеческие гормоны. Самое главное преимущество – это их большая безопасность, по сравнению с синтетическими гормонами.
Как натуральный прогестерон действует на организм?
Благодаря восстановлению гормонального баланса (соотношение прогестерона и эстрогенов), он смягчает такие симптомы климакса как приливы, ночная потливость, бессонница, усталость, депрессия, снижение памяти и другие. Как найти нужный препарат, содержащий натуральный биоидентичный растительный прогестерон? Необходимо найти крем, содержащий не менее 1000 мг. натурального биоидентичного растительного прогестерона на баночку объемом 2 унции. Применять препарат очень легко (втирать в места с тонкой кожей – внутренняя поверхность рук, запястья, бедер, шея 1/8-1/4 чайной ложки два раза в день). В зависимости от наличия или отсутствия менструального цикла дни применения этого препарата будут разными.
Кремы или препараты, купленные в магазинах здоровой пищи, не работают, поскольку не содержат нужного прогестерона. Когда вы покупаете препарат в вашем магазине или в Интернете обязательно убедитесь, что он содержит надлежащую дозу прогестерона. В Канаде эти кремы только по рецепту, хотя вы можете купить их в интернете, но предварительно согласуйте дозу и правила приема с вашим натуропатом. Препараты для облегчения симптомов менопаузы на основе фитоэстронов и натуральных биоидентичных растительных прогестеронов, являются натуральной природной альтернативой гормонозаместительной терапии.
Существует и другой альтернативный метод терапии – иглоукалывание, который с дефицитом гормонов не справляется, но помогает для улучшения сна и снижения тревожности.
Растений, обладающих эстрогенной активностью, гораздо больше, чем растений с прогестероноподобным действием. Обладая гормоноподобным действием, дискорея не относится к гормональным средствам, поскольку не содержит гормонов. Дискорея – это модулятор, способствующий выработке прогестерона. В любом случае, если вы решили сбалансировать свой гормональный уровень, используя только природные средства: препараты, содержащие фитогормоны и натуральный прогестерон, вам нужно посоветоваться с вашим врачом.
Все в ваших руках, вы сами можете продлить молодость и сделать вашу осень золотой!
Впереди у нас рассмотрение вопросов патологического течения климакса, который сопровождается развитием климактерического синдрома и дискуссии о заместительной гормональной терапии, о ее преимуществах и недостатках.
Наталья Керимова
Tel: 647-825-1547
www.Kerimivanatalia.ru
