
Многие люди, страдающие бессонницей, глотают снотворное или считают овец. Профессор Люк Бодуэн (Luc Beaudoin) из Британской Колумбии придумал, как он утверждает, более безвредную и действенную методику, рассказывает телеканал CBC News.
Его идеей заинтересовались и многие другие издания и каналы – Forbes, The New York Times, Guardian и шоу Oprah.
Свой метод профессор назвал «cognitive shuffle» – «когнитивное перемешивание». Способ, уверяет он, помогает человеку перенаправить фокус от стрессовых мыслей, которые не дают ему заснуть.