Консультант по сну Аланна МакГинн (Alanna McGinn) рассказала в интервью программе CTV’s Your Morning, что имеется много научных данных, подтверждающих необходимость укрываться одеялом во время сна, даже если в спальне достаточно тепло.
Проще говоря, сказала она, использование одеяла помогает нам справляться с более низкими ночными температурами тела. Это также повышает уровень серотонина и мелатонина в мозге, что помогает расслабиться и уснуть.