Всем известно, что в физической активности детей заложены процессы их роста, поддержания процессов метаболизма клеток. С годами развитие организма замедляется, рост человека прекращается. Мы уже не бегаем, не прыгаем, а больше лежим или сидим в кресле у телевизора. Наши мышцы начинают слабеть, их масса уменьшается, но растет масса тела и каждое движение становится не по силам. Если до 18-22 лет Вы не нарастили мышечную массу, не занимались спортом, то и старость приходит раньше.