Данная статья не рассчитана на людей с хроническими заболеваниями, которым диета показана по медицинским показаниям. Кроме того, я не врач и не диетолог и рассматриваю только эмоционально-психологический аспект данного вопроса.
Сейчас существует столько диет, что голова идет кругом, при этом каждая диета это как религия – соблюдай заповеди и попадешь в XS рай. Вот, скажите мне, есть среди вас хоть один человек, кто не нарушал эти самые «заповеди»? Какую бы «конфессию» мы ни выбрали, все равно:
Откуда берутся трудоголики? Почему остановиться бывает так страшно, а иной раз и невозможно? Я думаю, каждый из нас знает хотя бы одного человека, который смог открыть свой бизнес, построить дом или получить научную степень, но при этом считает, что это и не достижение вовсе и расслабляться еще рано.
Как часто мы сами останавливаемся, чтобы оценить сделанное, похвалить себя с успехом или хотя бы выдохнуть, наконец, перед следующим шагом?
В простейшей схеме «голод-пища-переваривание и усвоение» можно увидеть принцип не только физиологических, но и психологических процессов.
Кто из нас не мечтал о принце? Наверное, все помнят эти волшебные вечера, когда мама читала сказку на ночь или когда уже сама, перед сном перелистывала страницы, представляя себя Золушкой или Белоснежкой. Я уверена, что у каждой была любимая сказка и любимая принцесса, и хотелось поскорее вырасти и встретить своего принца.
Мы не просто так выбираем тот или иной сказочный сценарий, пусть это и происходит неосознанно, почти всегда любимая сказка отражает самые сокровенные движения души.
Кратко описывая эти этапы можно сказать, что переезжая, человек вначале испытывает радостное возбуждение. Мечта сбылась, вокруг все новое и интересное. На двух следующих этапах он узнает новый город, его экономическое и политическое устройство, устраивает свой быт, заводит новые знакомства. Четвертый этап – самый сложный, все уже не кажется таким радужным как по-началу. Что-то не получается, что-то идет намного медленнее чем планировалось, начинается тоска по родным и друзьям, по-прежнему стилю жизни такому понятному и привычному, мешает языковой барьер, дипломы и опыт работы зачастую сильно обесцениваются. Если этот этап удается преодолеть, то на смену приходит надежда, появляются силы двигаться вперед, новые идеи и контакты.
Кто из нас хоть раз не говорил «у меня депрессия» или еще более популярное «депресняк»? В наше время депрессией называют почти все, начиная от плохого настроения и заканчивая желанием свести счеты с жизнью.
И правда, с первого взгляда депрессию сложно отличить от плохого настроения – что такого разного в двух хмурых лицах? Но заметить разницу крайне важно, потому что плохое настроение проходит, а депрессия – это психическое заболевание, которое требует лечения.
Само слово «депрессия» происходит от латинского «deprimo» — давить, подавить.
Психосоматика – направление в медицине и психологии, которое изучает влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.
Можно по-разному относиться к этой идее, кто-то считает, что болезни – это только вирусы, микробы и наследственность, кто-то, наоборот, верит, что все болезни от нервов. Часто люди слыша «психосоматика» разводят руками – мол, все равно это не лечится. Но давайте попробуем разобраться, что это такое, и что с этим делать.
