В этой статье речь пойдет не о суперфудах и протеиновых батончиках. И даже не о стимуляторах, которые, конечно, повышают выносливость, но не без побочных эффектов. Речь о натуральных
и вкусных продуктах, которые содержат кверцетин.

О том, чем так полезно это вещество, сколько его нужно и где его взять, читайте в этой статье.

Что такое кверцетин

Это природное соединение, которое содержится в растительных продуктах тёмно-красного и синего цвета. И хотя кверцетин не считается лекарственным средством, многие специалисты разделяют мнение о том, что его положительное действие на организм недооценено.

Коленный сустав – самый большой в человеческом теле. На него обычно выпадает и самая большая нагрузка. Бегаете ли вы, прыгаете, совершаете сложные па в танце: сустав несёт полнейшую ответственность за каждое движение ног. И эта сложная конструкция, рассчитанная природой на самые сложные режимы работы, иногда может не справиться с чрезмерной нагрузкой. Если не заботиться о суставе колена и не давать ему вовремя отдохнуть, если не избегать избыточного перенапряжения мышц, обязательно произойдет сбой. Нарушение нормальной работы коленного сустава даст о себе знать тягучей болью, опуханием тканей, прилегающих к коленному суставу. Ходить при воспалённом суставе колена очень трудно, каждый шаг отдаётся нестерпимой болью.

Все мы хотим быть счастливыми, и мужчины, и женщины. Более того, сейчас спрос на женское счастье набирает обороты. Появляется всё больше тренингов для женщин, которые, якобы, помогут им открыть секреты женского счастья, суметь получить от жизни всё.

­Создать хороший бизнес и одновременно хорошую семью.

Обучить в развитии своей женственности и привлекательности.

­Найти больше красок жизни, любить себя и жизнь.

Сара Уилсон автор книги-бестселлера «Жизнь без сахара» (I Quit Sugar) в Австралии, которой только за 2013 год было продано более 100 000 копий.

Она также журналист, блогер и телеведущая.

“Сколько себя помню я всегда была сладкоежкой. Если задуматься я не помню когда я длительное время обходилась без сахара, например месяц или больше. И при этом я не употребляю сахар в чистом виде, ни с кофе, ни с чаем. Не ем конфеты, не пью кока-колу предпочитаю горький шоколад, так как я уже давно занимаюсь фитнесом и моё питание сбалансированное и возможно именно поэтому для меня употребление сахара отражается на эмоциональном уровне, при стрессе мне хочется закусить шоколадкой, мороженным, тортиком. Ну а так как моё питание в большинстве своем здоровое, то мой организм сразу реагирует на такой сахарный удар, я чувствую вялость и разбитость, вздутие живота, и острое желание закинуть ещё что-нибудь сладкое.”