У меня болит шея. Чтобы посмотреть вбок, разворачиваюсь всем телом. Врач сказал, что это может быть от стресса. Я тоже так думаю. Он спросил, что меня стрессирует. Я сказала: все. Он посоветовал мне завести аквариум с рыбками, это успокаивает. Я сказала, что у меня уже есть рыбки, дочка мне их подкинула и уехала на полгода, три рыбки одной породы плавают вместе, а четвертая, с усиками, похожая на маленького сомика, все сидела на дне в одиночестве, – сдохла и теперь по ночам мне снится… Врач направил меня к психологу.
Психолог, женщина моего возраста, стала расспрашивать меня о моей жизни, потом рассказала о своей, которая тоже была не сахар. Но она тем не менее хорошо себя чувствует, потому что нейтрализует стресс по древнекитайскому методу, основанному на Дао, которое порождает Ци, которое в свою очередь делится на Инь и Ян. Метод простой и в то же время сложный, сказала она, то есть, пока не владеешь им, он кажется сложным, но потом даже удивляешься, как на самом деле все просто, а снимает стресс лучше, чем секс. Значит так: надо сесть поудобней, можно лечь, но чтобы ничего не отвлекало внимания, сделать несколько нормальных вдохов и выдохов, закрыть глаза и искренне (это очень важно) улыбнуться своей шее. Почему шее? Потому что, во-первых, она у меня болит и больше всех нуждается в улыбке, а во-вторых, это важная часть тела, на ней держится голова. После того, как я улыбнусь шее, надо дождаться от нее ответной улыбки. Можно для этого с ней поговорить, но только без упреков и обвинений. Когда отношения наладятся и я почувствую, что шея расслабилась, следует перейти к другим частям тела, по очереди посылая им внутренние улыбки, от которых исчезнет стресс и отступит боль.
В тот же день я попробовала метод. Легла пораньше, закрыла глаза, сконцентрировалась… и улыбнулась шее, по-моему, очень искренне. В первый раз я, конечно, промахнулась, улыбка ушла куда-то вбок, к уху, но после нескольких попыток мне удалось направить ее в цель. Ответной улыбки я ждала долго, но так и не дождалась. Я и говорила с ней, и рассказывала анекдоты (мысленно, конечно), но она оставалась по-прежнему хмурой и сильно ныла. Я перешла к другим частям тела, слава богу, проходила анатомию, знаю, так сказать, где сердце, где ноги. Я послала улыбку щитовидной железе, желудку, поджелудочной железе, селезенке, печени, обеим почкам, обоим легким… За окном забрезжил рассвет. Я улыбнулась тридцати трем позвонкам… Приплыла рыбка с ответной улыбкой… А дальше уже ничего не помню.
Проснулась я с дикой головной болью, которая заглушила боль в шее. Я не стала улыбаться голове, времени не было, просто проглотила таблетку анальгина. Но метод Дао я буду осваивать, так как чувствую, что он мне поможет. Надо только набраться терпения, приложить усилия и улыбаться, улыбаться, улыбаться…
