Довольно смелый лозунг, не так ли? Но что же я могу поделать, если каждый год в декабре только и слышно вокруг:
– Вы куда едете отдыхать нынче?
– А мы отправляемся с друзьями – пять семей – в Мексику. Там чудесные отели all inclusive и совсем недорого (!?).
– Нет, в Мексике море нам не понравилось. То ли дело – Куба! Дешево и сердито!
– Поезжайте лучше в Доминиканскую республику, там потрясающие морепродукты и вообще… Целых две недели не надо ломать голову, чем мужа накормить!
– Как? Вы ни разу не были в круизе?! На корабле сплошной high society! Там женщины даже к бассейну выходят в бриллиантах!
Да… Шикарные курорты на любой вкус, приветливый персонал (особенно, если вы не забыли оставить в номере, на видном месте, скромный американский доллар), экзотические коктейли, изысканные (бог с ней, с диетой!) кушанья – и все включено. Сказка, ставшая явью. Что-то уж слишком я размечталась…
Одним словом, содрогнувшись от едва начавшихся холодов, трудовое население Канады засобиралось в жаркие страны. Что неудивительно после короткого неприветливого лета. Кстати, меня лично очень умиляет, что заслуженный отпуск взрослых граждан называется тем же словом, что и школьные каникулы младшего поколения – vacation. Есть в этом что-то от детской непосредственности и беззаботной радости, несвойственной, по большому счету, людям зрелого возраста. И, тем не менее, именно во время каникул мы плещемся в море и копаемся в песке, собираем ракушки и активно участвуем в интертейменте, как малые дети. Разница, пожалуй, лишь в том, что дети не мелькают круглосуточно возле баров-ресторанов да не резвятся на ночных дискотеках.
В Канаду пришла зима. Ушли в прошлое яркие осенние краски, дни уже очень коротки, а небо все время затянуто сплошной облачностью. Ну, как тут не затосковать? Особенно, если в отпуск вы все же не собираетесь. Тогда вам стоит прислушаться к мнению психологов, которые утверждают, что каждому времени года свойственно свое, особое, настроение. Для зимнего периода – это грусть, ностальгические воспоминания и, разумеется, пресловутая депрессия, ставшая в последнее время «модной» болезнью. Считается даже элегантным, особенно для дам, томно закатывать глазки и говорить: «Ах, я в депрессии». Тем более, что на это можно сваливать и отсутствие трудового энтузиазма, и запущенные домашние дела. Но если говорить серьезно, у психологов даже есть конкретные советы, как справляться с зимней тоской. Итак:
1. Боритесь со световым голоданием. Если есть возможность изменить график работы так, чтобы хоть чуть-чуть заставать свет, измените. Если такой возможности нет, постарайтесь пересесть к окну и хотя бы часть дня работать при солнце. Постарайтесь в выходные немного погулять днем. Понятно, что сладкий утренний сон в воскресный день особенно приятен до позднего вечера, но именно зимой это не слишком полезно.
2. Боритесь с перепадами температуры. Существует два самых распространенных способа. Первый – закаляться и не носить слишком теплой одежды. Второй – наоборот, закутываться потеплее, но при входе в теплое помещение одежду (верхнюю, разумеется) обязательно снимать.
3. Не пренебрегайте давно известными способами поднять себе настроение – скушать вкусненького. Зимой мы как-то автоматически переходим на тяжелую и неполезную еду, но при этом, боясь потолстеть, отказываем себе в сладком, которое именно в холода и при плохом настроении ой как нужно. Хорошо бы также не забывать о витаминах, желательно, не только в виде таблеток, но и в виде свежих фруктов.
4. Не поддавайтесь «зимнему одиночеству». Зимой люди гораздо реже встречаются, что и понятно: темно, холодно, на пикник не поедешь. Но хорошая компания – отличное средство от любой депрессии, особенно сезонной, и мест, где можно хорошо провести время зимой не меньше чем летом: от традиционных катков и баров, до теплых и приятных бань и саун. Старых добрых кухонь с чашкой чая и разговорами за политику или любовь тоже никто не отменял.
И последний совет от меня лично: устройтесь поудобнее в кресле или на диване, укройтесь пушистым пледом, включите мягкий свет торшера и читайте очередной номер журнала «Russian Week», в котором, как всегда, можно найти массу интересного.
