Чтобы быть долгожителем, необходимо только одно: тщательно выбирать своих предков. Бертран Рассел,английский философ
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Франциско установили, что нервничать так же вредно для здоровья, как курить. Те, кто постоянно нервничает, живут на 9-17 лет меньше, чем спокойные люди. Элиссу Эппель, руководившую исследованием, такие результаты совсем не удивили – она всегда считала, что субъективное восприятие мира важнее реальности. Кроме того, известно, что нервные люди часто ищут успокоения в курении. В этом случае оба сокращающих продолжительность жизни фактора накладываются друг на друга… Особенно опасны регулярные продолжительные стрессы для женщин, отличающихся, как мы знаем, чувствительностью и эмоциональностью. Кроме того, женщины вообще менее оптимистичны, чем мужчины. Об этом свидетельствуют итоги опроса, проведенного Всемирным экономическим форумом совместно с институтом Гэллапа. Опрос был чрезвычайно репрезентативным, в нем приняли участие около 43 тысяч представителей обоих полов из более чем 50 стран мира. “Все знают, что женщины и мужчины по-разному смотрят на мир, однако результаты опроса показывают, что женщины воспринимают мир как менее безопасную среду, нежели мужчины”, – прокомментировал итоги этого социологического исследования генеральный секретарь института Гэллапа Мерил Джеймс.
Много лет назад я стал случайным свидетелем разговора двух сотрудниц в буфете одной из московских редакций. “Обожаю этот салат!” – сказала первая. “А я его ненавижу!” – ответила вторая. Помню этот диалог до сих пор, потому что меня поразил накал страстей – от обожания до ненависти – по отношению к столь ничтожному объекту, как салат из квашеной капусты. Можно только вообразить, каким нечеловеческим переживаниям подверглись бы эти женщины, окажись они в действительно напряженной ситуации, например, в зоне только что совершенного теракта. Обе, наверное, немедленно сошли бы с ума. Непонятно только, почему средняя продолжительность жизни женщин превышает нашу, мужскую, примерно лет на десять.
И, наконец, еще одно исследование, целью которого было выяснить, от чего зависит наше ощущение счастья. Оказалось, вовсе не от материального достатка, к которому все стремятся. Самыми счастливыми людьми на планете считают себя нигерийцы, а самыми несчастными – американцы. Тут есть о чем задуматься. Не ставим ли мы перед собой ложные цели, не катится ли вся наша цивилизация в тупик, если жители самой богатой и процветающей страны мира чувствуют себя самыми несчастными?
Когда я читаю о подобных исследованиях, к проведению которых привлекается множество людей и которые наверняка стоят немалых денег, меня не покидает ощущение банальности их результатов. “Все болезни – от нервов”, “курить – здоровью вредить”, “не в деньгах счастье” – гласят общеизвестные народные пословицы. Выходит, что большая наука не опережает элементарный здравый смысл, а плетется у него в хвосте.
“Если хочешь быть счастливым – будь им!” – писал еще Козьма Прутков. Вот все и стараются в меру своих сил и способностей.
Самый верный путь к здоровью и долголетию, а значит и к счастью, убеждены одни, это таблетки. Желательно, чтобы они были приготовлены из каких-нибудь экзотических, но обязательно натуральных трав и опробованы секретным тысячелетним опытом затерянных в горах или джунглях народов. Ходят слухи, что тибетские монахи ничем не болеют и живут чуть ли не до ста лет, поэтому ссылки на популярность у них того или иного средства убеждают сильнее, чем скучные рекомендации врачей. Особенно чудодейственны препараты, полученные из органов животных, которые водятся не здесь, а где-то там, очень далеко, высоко или глубоко. Известно, например, что акулы никогда не страдают кариесом и геморроем. Значит, зубная паста с добавками акульей слюны пойдет нарасхват. Ну, и так далее…
Таблетки и всяческие натурально-оздоровительные настои, возвращающие молодость и здоровье, хороши тем, что не требуют никаких дополнительных усилий по изменению образа жизни. Принял – и лежи дальше перед телевизором, похрустывая картофельными чипсами. Но как быть с беспокойством и тревожностью, которые не дают спать и постоянно побуждают к активности? Здесь лучшие средства – занятия йогой, восточными единоборствами с соответствующей философией на десерт и зажигательные латиноамериканские танцы. Что касается последних, то лично я всей душой “за”. А вот относительно учений и философий, особенно с религиозным духом, сильно сомневаюсь.
Бывают люди, которые воспринимают окружающее, как есть, и соответствующим образом, то есть адекватно реагируют. А бывают люди, которых все раздражает. И это им не так, и то. Разумеется, изменить все по-своему им не под силу, например, очистить улицы и экраны телевизоров от представителей какой-либо группы населения. Раздражение точит их изнутри, лишает сна, заставляет беспорядочно метаться и в конце концов все их бесчисленные проблемы разрешаются в одночасье на кладбище.
Можно ли избавиться от тревожности философским или молитвенным путем. Можно, но лучше заняться чем-нибудь более естественным: в молодости – спортом или любовью, или тем и другим вместе, в более зрелые годы – пешеходными прогулками, вязанием, вышиванием крестиком, воспитанием собачки, кошечки или аквариумных рыбок. Хорошо помогает умеренная семейная жизнь, разумно дозированное общение с внуками, мытье посуды…
Ох, уж эти нервы! И зачем только природа ими нас нашпиговала?
Спокойнее! Все в порядке. Ничего страшного не происходит. Нервы нам нужны для того, чтобы решать насущные жизненные проблемы наилучшим образом. Если же жизнь настолько благополучна, что и преодолевать-то нечего, нервы начинают реагировать на всякую ерунду. Вот мы и нервничаем по пустякам, сокращая отпущенный нам срок.
“Жизнь долга, если она полна, – сказал римский философ Луций Анней Сенека младший. – Будем измерять ее поступками, а не временем”.
