Я долгое время не решался поднять этот вопрос, считая, что каждый знает, как это сделать и без моего участия. Особенно в этом разбираются женщины, те, у кого уже появились косточки. Те, у кого постоянно холодные стопы и кисти рук.
За последние 40-50 лет принципиально изменялись технологии, конструкция обуви. Но то, до чего дошла обувная промышленность, сложно даже себе представить. Да, уже нет исследовательских институтов обуви в России, не было их в Канаде и Китае, куда перевели страны Европы и Америки свои производства. Опустился и уровень образования и для врача ортопеда азы обувного дела стали ни к чему. Биомеханика стоп это лишь пустой звук, ненужный предмет. Не скажет Вам и семейный доктор, что от состояния стоп зависит лимфа и кровообращение в организме, метаболизм клеток. Он все еще считает, что сердце присасывает и поднимает кровь снизу вверх, к сердцу. А ведь об том, что обувь ограничивает работу мышц, нарушает биомеханику – последовательность сокращения мышц, обеспечивающих подъем крови к сердцу, писали еще 2000 лет назад в китайских трактатах. Они указывали на то, что хронические заболевания организма связаны и начинаются с деформаций стоп, т.е. лимфа и кровообращения. В 50-60 годах прошлого столетия в обувных магазинах Европы и Америки широко использовались флюроскопы, для обоснования правильности выбора обуви. Сегодня же, используя узконосую обувь, мы изменяем положение пальцев, после чего следуют нарушения сокращений самых сильных мышц венозно-мышечных помп. Та обувь, которую именует ортопедической, не имеет ничего общего с понятием, какой должна быть обувь. Ее точки опоры почему-то не соответствуют опорным точкам скелета стоп. Боли в пятках есть причина использования такой обуви, что вовсе не соответствует диагнозу воспаления в области пяточной шпоры. Короткая по длине обувь это путь к инсультам, о чем многие даже не знают.
Скелет сводов стоп сформирован в виде трех арок. Они подобно аркам моста удерживают тело в вертикальном положении, обеспечивают рессорную функцию при ходьбе, беге. В этом положении кости сводов удерживаются мышцами, которые при ходьбе – перекате с пятки на пальцы и толчка ими смещают тело вперед, поднимают его для выполнения последующего шага. Это цикл сокращения мышц условно разбит на 5 фаз, что согласуется по времени с сокращением мышц голени, бедер и брюшного пресса. Так кровь выталкивается порциями через их клапанную систему, поднимается к печени, почкам, легким и сердцу. Нарушение этих циклов и есть отражение таких заболеваний, как: расширение вен голени, отечность, сердечная недостаточность и многие другие заболевания. По этой причине в Древней Греции запрещалось носить обувь детям до 18 лет. Тогда еще были сформулированы основные принципы построения обуви. Они заключались в том, что обувь не должна ограничивать работу мышц стоп, не влиять на положение пальцев и пяточной кости, предохранять от грязи и пыли. Подошвы в обуви должны быть максимально эластичными, предохранять от камешков при ходьбе. Здесь следует обратить внимание еще и на такой момент, как опора. Точки опоры обуви должны совпадать с точками опоры арок сводов. Это центр пяточной кости, головки первого и пятого пальцев. Пальцы в обуви должны свободно раздвигаться по сторонам и линия перегиба подошв должна проходить по опорным точкам этих пальцев. Длина обуви должна быть больше на 1 см по отношению к длине стоп. Каблук должен быть твердым, не выше 2,5 – 3 см и не позволять разворачиваться пяточной кости относительно опорных точек переднего отдела. Такова биомеханика стоп, таковы основы построения правильной обуви, развития здорового организма.
