Писать о сердечных заболеваниях мне приходилось неоднократно. Но, увы, эта тема не теряет актуальности. В США около 30 млн человек страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, и почти миллион американцев ежегодно от них умирает. Ежегодные затраты на диагностику, лечение и профилактику сердечных болезней в США составляют сумму порядка 101,3 миллиарда долларов, 2% всего валового дохода страны! Не лучшим образом выглядит и ситуация в Канаде, где каждый пятый житель (а после 45 лет – каждый третий) имеет повышенное давление.
На самом деле, такого состояния, которое можно было бы просто обозначить как “болезнь сердца”, не существует. По большому счету, оно, как корзина, вмещающая множество фруктов, может привести к самым разнообразным проблемам, связанным с мышцей сердца, его сосудами или проводящей системой, состояние которых, в свою очередь, обусловлено физиологическими, метаболическими или генетическими причинами.
Так же, как невозможно дать простое определение заболеванию сердца, невозможно выделить какую-либо одну его причину. Этому способствует множество составляющих, которые ученые объединили под названием “факторы риска”. Существуют факторы риска сердечных заболеваний, изменить которые не представляется возможным. К ним относятся пол, возраст, цвет кожи. Наследственная предрасположенность, избыточный вес, несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем, курение, стрессы, малоподвижный образ жизни, окружающая среда – это факторы, которые зависят исключительно от самого человека.
С точки зрения традиционной медицины, гипертония не излечима, и это справедливо. Нельзя считать излечением пожизненное регулирование давления с помощью медикаментов, так как невозможно с их помощью устранить факторы риска.
Учет факторов риска и рекомендации по их искоренению лежат в основе предлагаемой нами комплексной программы избавления от гипертонии, предупреждения инфаркта или инсульта.
Поговорим о них подробней и начнем с генетического. Наследуется только предрасположенность к заболеванию, а уже потом “включается” целый ряд механизмов, способствующих его развитию! Если у кого-нибудь из ваших родственников имели место сердечно-сосудистые заболевания, вам необходимо заняться профилактикой. Если у одного из ваших родителей был инфаркт миокарда в возрасте до 50 лет, то ваш риск заболеть значительно повышается. Однако знайте, что до известных пределов (изменив образ жизни) можно повлиять на наследственные факторы!
О состоянии экологии в целом и опасности загрязнения окружающей среды для здоровья токсическими веществами в частности написано и сказано достаточно много. Мы же хотим упомянуть о свинце, потому что превышение в воде или в воздухе его предельно допустимых концентраций может стать еще одним фактором риска гипертонической болезни.
Свинец в природе существует в виде окислов, запасы его на планете весьма велики (около 100 миллионов тонн). В окружающую среду он поступает с пылью почвы, вулканическим дымом, испарениями лесов, аэрозолями и метеоритной пылью. Основные источники – выхлопные газы двигателей внутреннего сгорания, а также добыча и переработка металлов (металлургические заводы выбрасывают свинец в радиусе 20 – 30 километров).
Специальные исследования показали, что у продавцов этилированного бензина и профессиональных водителей наблюдается повышенное артериальное давление, связанное с высоким содержанием свинца в крови! На человеческий организм свинец влияет разными путями. Свинец поражает нервную систему, при отравлении может вызвать ранний склероз сосудов головного мозга. У людей, которые на производстве имеют дело со свинцом, например, на аккумуляторном или приборостроительном заводе, начинаются боли в сердце, аритмия, учащенное сердцебиение. Чем больше стаж работы, тем выше цифры артериального давления. В соединительной ткани аорты, капилляров и миокарда происходят изменения, характерные для ускоренного старения, суживаются почечные сосуды, это также ведет к заболеванию почек и к гипертонии.
Свинец придает блеск глазурованной посуде. Хранение продуктов (варенья, маринадов и др.) в глазурованных “от души” горшочках может вызвать сильное отравление. В доме, где есть маленькие дети, а дети всегда все тащат в рот, необходимо убрать из зоны досягаемости предметы, выкрашенные краской, содержащей свинец.
Существует гипотеза, что развитию гипертонии способствует жесткая вода. Считается также, что потребление воды с недостаточным содержанием ванадия, магния, марганца и хрома – причина более активного атеросклеротического поражения сосудов.
Одним из наиболее частых факторов, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, является ожирение. При ожирении сосуды питают совершенно ненужную жировую клетчатку, а это дополнительное сопротивление кровотоку. С каждым лишним килограммом вы добавляете себе лишние миллиметры ртутного столба при измерении артериального давления!
Долгие годы считалось, что здоровый малыш – толстенький, со складочками жира на ручках и ножках. Между тем, необходимости в этом вовсе нет, и полнота – не признак здоровья, так как у полных детей чаще развивается вегето-сосудистая дистония! Культура питания складывается в течение первого года жизни. Если у ребенка избыточный вес в возрасте от 6 месяцев до 1 года, значит, он будет полным и во все последующие годы. Люди с избыточным весом страдают гипертонией и ее тяжелыми осложнениями – инфарктом миокарда, инсультом. Избыточный вес способствует развитию заболеваний и восприимчивости к инфекциям.
Польза физических нагрузок широко известна и настолько очевидна, что уже мало кто сомневается в их эффективности. Например, аэробные упражнения способны не только создавать хорошую психологическую и эмоциональную атмосферу, снизить напряжение и стресс, но и помочь вам похудеть. Нагрузки тренируют наше сердце, делая его сильнее, увеличивая его мощность и уменьшая частоту сердечных сокращений. Исследования показали, что более редкие и мощные сокращения миокарда тормозят развитие атеросклероза.
Заметим, что речь идет о весьма умеренных нагрузках (наилучшие из них – ходьба и бег трусцой) продолжающихся в течение достаточно длительного времени. Перетренированность губительна для вашего сердца. Идея об интенсивных тренировках как универсальном лекаре не выдержала испытания временем. Тяжелые нагрузки могут вызвать сердечные аритмии, хотя некоторые врачи считают, что при общем хорошем состоянии здоровья они не столь существенны.
Но вот что действительно опасно для вашего сердца, так это сочетание физических упражнений и курения. Некоторые люди вполне искренне считают, что упражнениями на свежем воздухе они могут нейтрализовать вредное влияние курения на свое сердце. Однако доказано, что у мужчин, особенно до 35-летнего возраста, этот дуэт может быть причиной раннего инфаркта миокарда. Последние два десятилетия наблюдается резкое “омоложение” инфаркта миокарда. Среди больных атеросклерозом увеличивается количество молодежи в возрасте от 20 до 25 лет.
Ученые считают, что регулярное употребление алкоголя в небольших дозах снижает риск коронарной болезни сердца. Более того, доказано, что умеренно пьющие мужчины имеют на 30% меньше шансов получить стенокардию или инфаркт миокарда. Алкоголь способствует повышению в крови ЛВП, которые помогают удалять из организма избыток холестерола и предохраняют от развития атеросклероза, то есть повторяют в общих чертах один из механизмов профилактического действия физических упражнений. Причем, действие алкоголя сказывается одинаково благоприятно как на мужчинах, так и на женщинах. Любопытно, что лица, прекратившие употреблять спиртное, несмотря на возможно многолетний алкогольный стаж, утрачивают свою способность противостоять атеросклерозу.
А теперь о грустном. Алкоголь теряет свои защитные свойства при любом превышении оптимальной дозы, проявляет выраженный разрушительный эффект, и не только на сердце и сосуды, но также на печень и мозг. В настоящее время установлено, что в среднем эта доза равняется тому количеству этилового спирта, которое содержится примерно в одной унции – 28 граммах водки или 250 мл сухого вина. Эпизодические злоупотребления приводят к возникновению целого ряда сердечных аритмий, которые врачи обозначают мудреным названием “синдром похмельного сердца”. Хронических же алкоголиков подстерегают различные заболевания, связанные с расстройством обмена веществ в сердечной мышце (кардиомиопатии). Особенно опасно обильное “принятие на грудь” в течение какого-то короткого времени или однократный прием очень большой дозы алкоголя. Это нередко оказывается “последней каплей” не только для миокарда левого желудочка, но и для вашей жизни.
Такую же опасность, даже в небольших дозах, представляет алкоголь для уже больного сердца. В этих случаях употребление даже двух унций водки (около 50 г) может вызвать стойкое повышение артериального давления со всеми вытекающими отсюда последствиями. Итак, пейте на здоровье, если хотите и если оно вам позволяет это делать! Стакан вина за обедом или маленькая рюмка коньяка на ночь пойдут вам только на пользу. Но не больше, иначе вы можете заплатить за такую эпизодическую слабость вашего характера слишком дорогой ценой, возможно, самой дорогой, какая у вас есть, – вашей жизнью.
Выдающийся русский врач и ученый Георгий Федорович Ланг еще в 1920-е годы предложил теорию возникновения гипертонической болезни, согласно которой главной ее причиной является нервно-психическое перенапряжение центральной нервной системы. При этом нарушается функция участков ко-ры головного мозга, регулирующих артериальное давление.
Неврогенная теория подтверждена многими наблюдениями врачей. Установлено, что миграция населения, резкие изменения условий жизни могут сопровождаться повышением артериального давления. Конечно, даже при благоприятном социальном фоне стрессов в той или иной форме не избежать. Но длительное, истощающее, непосильное эмоциональное перенапряжение – это мощная болезненная стихия.
Доказано, что главными кандидатами на получение инфаркта миокарда являются агрессивные, вспыльчивые, амбициозные и честолюбивые работоголики, пытающиеся выполнить 18-часовую работу за 12 часов. Врачи давно подметили, что люди, отличающиеся чрезмерной энергичностью, трудолюбием и силой воли, склонны не только к инфаркту миокарда, но и к инсульту. Они увлечены карьерой и слишком переживают малейшие неудачи. Все это в совокупности приводит к хроническому эмоциональному напряжению, которое значительно увеличивает риск получить инсульт или инфаркт миокарда прямо на рабочем месте! Если вы отмечаете у себя ощущение нехватки времени, нетерпеливость, желание сделать все побыстрей, вспыльчи-вость, торопливую речь, быструю деятельность, это свидетельствует о том, что вы организуете свою жизнь не лучшим образом. Установлено, что такое поведение приводит к чрезмерному эмоциональному напряжению, которое может неблагоприятно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы.
Стресс – это естественный спутник человека. Он может быть причиной повреждения коронарных артерий и способствовать образованию на их стенках атеросклеротических бляшек. При стрессе может внезапно остановиться сердце (особенно в результате острого эмоционального шока или сверхсильных переживаний), возникнуть острый спазм коронарных артерий, ведущий к острому кислородному голоданию и инфаркту миокарда, и нарушиться ритм сердечных сокращений. Все эти явления являются результатом высвобождения при стрессе большого количества гормонов.
Чувство глубокого одиночества или изоляции от окружающего мира также способно вызвать стресс со смертельным исходом, как и тяжело переживаемая утрата (причем не только любимого человека, но и любимого или привычного дела). При этом не случайно с давних пор такая смерть называлась “смертью от разрыва сердца”. Интересно, что, по некоторым данным, семейные пары испытывают гораздо меньше стрессов, нежели одинокие мужчины и женщины, причем это различие, правда в меньшей степени, сохраняется при несчастливых браках. Ученые считают, что простое нахождение кого-то рядом способно оказать существенный профилактический эффект в любой стрессовой ситуации.
Не вызывает сомнения, что стресс и черты характера играют важную роль в возникновении и развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Изменив образ жизни, можно избежать заболеваний сердца и сосудов и уменьшить смертность от них.
Итак, большинство ученых и врачей в настоящее время склоняются к “мультивариантной”, или “многофакторной” причине сердечных заболеваний. Придерживаясь такой же точки зрения, мы предлагаем комплексную программу, благодаря которой вы получите реальный шанс избавиться от гипертонии, предотвратить инфаркт или инсульт.
Программа включает в себя:
1. Детоксикацию (очищение) организма.
2. индивидуально-сбалансированное питание.
3. Дыхательную гимнастику и водные процедуры (все в домашних условиях).
4. Комплекс физических упражнений для нормализации кровообращения.
5. Коррекцию психоэмоционального состояния.
А установить, какие именно из перечисленных выше факторов риска являются причиной вашего заболевания, в нашем центре возможно благодаря функциональной диагностике. Подробную информацию можно получить по тел. (416)-225-2477 и найти на www. healthbynature.net
