Наступил первый месяц нового года, месяц, когда неплохо бы приступить к исполнению обязательств, взятых на себя в праздничную ночь: поговорить с боссом о повышении зарплаты, внести свежую струю в затухающий бизнес, записаться, наконец-то, в класс йоги, переехать в новый дом, сменить машину и т.д. и т. п. Но, как ни странно, все, что казалось так легко, просто и актуально в канун праздника, почему-то не торопится осуществляться. Оказывается, к этому надо приложить определенные усилия. Более того, после бурных новогодних гуляний вообще нет сил и настроения перестроиться на рабочий лад. Психологи называют этот период зимней депрессией, временем, когда даже самые энергичные становятся вялыми, апатичными и сонливыми.
Медики говорят, что происходит это от недостатка в организме гормонов радости – серотонина и дофамина, для выработки которых необходим солнечный свет. А зимой, как мы знаем, «солнце светит, но не греет», к тому, же и заглядывает к нам всего-то на час-другой. Медведи решили эту проблему просто – они впадают в зимнюю спячку. Нам бы тоже хотелось на пару месяцев залечь в берлогу, но, увы, вместо этого приходится опять брести на работу.
Тем не менее, учитывая то, что радость – понятие многогранное, каждый может найти свои собственные пути ее пополнения. Взять, к примеру, физические нагрузки. Хоть поначалу трудно себя заставить заняться спортом, зато потом, говорят, чувствуешь себя намного лучше. Прекрасный вариант для зимы – лыжи, ведь это и физическая активность, и прогулка на свежем воздухе одновременно. Правда, для лыжных прогулок снега как-то маловато.
Для женщин весьма действенным способом поднятия настроения станет поход по магазинам, тем более, что приближается очередной хорошо знакомый праздник – Старый Новый год. А вот другой январский праздник хорошо знакомым никак не назовешь – 21 января помечен в календаре как Международный день объятий.
Придумали этот странный праздник европейские студенты в середине 70-х годов прошлого века. Любопытно то, что «авторами» этого дня стали учащиеся и аспиранты факультетов медицины и психологии. Ведь к тому времени уже было научно доказано, что объятия оказывают самое благотворное влияние на здоровье человека. Они не только снимают психологическое напряжение и стресс, но и улучшают работу внутренних органов, стабилизируют давление, укрепляют иммунную систему и защищают от простудных заболеваний. Как это ни смешно звучит на первый взгляд, но люди, которые любят обниматься, действительно болеют в два раза реже!
Как информирует Интернет, по традиции этого относительно нового праздника заключать в дружеские объятия можно даже незнакомых людей.
Считается, что во время объятия люди обмениваются душевным теплом. Психологи считают, что люди, которые любят обниматься, хотят испытать чувство безопасности, комфорта и любви.
Правда, протягивая руки для тесного объятия, не стоит забывать, что телесная близость может быть приятна не всем и не всегда. Это зависит от многих факторов: от степени знакомства или родства, ваших отношений, от того, где вы находитесь, и, конечно, от настроения.
Кстати, приятно и то, что празднование 21 января не требует особых материальных затрат. Вам стоит лишь щедро наградить своим теплом и доброй энергией всех, кого посчитаете нужным. По мнению Винченцо Мариньяно, итальянского профессора медицины, объятия являются эликсиром жизни. Ученые выяснили, что для того, чтобы быть счастливым, человек должен хотя бы 8 раз в день с кем-нибудь обняться. А еще было подсчитано, что европейцы прикасаются друг к другу при встрече в среднем сто раз в час, американцы – всего два или три раза, а вот данных по количеству обниманий в Канаде выяснить, увы, не удалось.
