Занятия аэробикой полезны не только для рук и ног, но и для головы. К такому выводу пришли канадские ученые из Британской Колумбии, исследовав состояние более девяти десятков добровольцев в возрасте от 70 до 80 лет.
Участников этой исследовательской программы, в основном это были женщины, разрелили на три группы – в одной из них люди выполняли силовые виды физкультуры, в другой делали простые упражнения на растяжку, а в третьей занимались аэробикой.
Тренировки продолжительностью не менее часа устраивали дважды в неделю. А через полгода всем участникам провели магнитно-резонансное сканирование головного мозга. Выяснилось, что у тех, кто занимался аэробикой, заметно улучшилась мозговая активность и улучшилась память.
