Большинство витаминов, включая антиоксиданты, не помогают предотвратить рак, болезни сердца и слабоумие. А некоторые добавки могут быть даже вредными, утверждают американские врачи и советуют людям прекратить тратить свои деньги на эти таблетки.
В номере журнала «Annals of Internal Medicine», вышедшем во вторник, на эту тему опубликованы сразу три статьи, обобщившие результаты трех исследований.
Редакционная статья озаглавлена весьма категорично: «Enough is Enough: Stop Wasting Money on Vitamin and Mineral Supplements» – «Довольно. Прекратите переводить деньги на витамины и минеральные добавки».
«Большинство добавок не предотвращают хронические заболевания или смерть, их использование не оправдано, их следует избегать», – утверждает доктор Лоуренс Аппел (Lawrence Appel) из университета Johns Hopkins School of Medicine в Балтиморе.
Согласно статистике более половины жителей США и около 40 процентов взрослых канадцев принимают витамины и разные минеральные добавки. Люди надеются, что это поможет снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака, улучшить память.
«Нет никаких доказательств того, что витамины и добавки приносят пользу в долгосрочной перспективе. Они не могут предотвратить инсульт или инфаркт», – уверяют доктор Лоуренс Аппел и его соавторы.
В некоторых случаях, пришли к выводу исследователи, витамины могут оказаться даже вредными. Например, у курильщиков, принимающих бета-каротин, возрастает риск развития рака легких.
Вместо того, чтобы тратить деньги на таблетки, исследователи советуют покупать больше фруктов и овощей. Кроме того, утверждают они, для поддержания хорошего здоровья полезно уменьшить употребление жирной пищи и увеличить физическую активность.
